課程介紹
在生活中，我們經常聽到有人說：通過跑步減脂成功了、精神狀态更好了、體能提升了、跑步改變了人生，等等。可以這麽說，跑步已經不僅僅是一項有益身心健康的運動了，它更代表了一種生活方式和态度。然而，盡管有越來越多的人迷戀跑步，但是卻出現了這樣一個跑圈怪象：每年都有一批新跑者受到鼓舞，興緻勃勃地開跑，沒多久跑受傷，然後棄跑，之後他就到處和身邊人說跑步會傷膝蓋等。實際上，這是因爲對跑步知識了解不足導緻的。對這部分人來說，還隻能算是“能跑”，不能稱得上是“會跑”，真正會跑的人還隻是那一小戳而已。本期視頻依據大量實踐案例，爲你呈現科學的、全面的、可落地的跑步指導，幫助你真正地學會跑步、愛上跑步。
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